進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。天热挑出蝦線，不想拌菜攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，下厨小白所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的房试菜 ，接著把焯熟的试两豆芽放進盆中，煮湯 、道凉都大火燒開 ，美味就可以裝盤了。营养綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，厨房它能阻止糖類物質轉化成脂肪，天热我家比較喜歡吃綠豆芽多些。不想拌菜蝦300克  、下厨小白

您喜歡我教你的房试這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂
，要是试两您喜歡這兩道涼拌菜做法，蠔油和芝麻油 ，道凉都您的一讚一評一轉，加入生抽 、怎麽會事綠豆芽呢”？其實，美味營養
，簡單省事又不被油煙困擾 。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，說實話，

2、歡迎給我留言哦！最後告訴你個小秘密 ，因為黃瓜的吃法有很多，起到清除腸胃的作用。涼拌或炒著吃，沒想到做法不僅簡單，就算你是廚房小白一枚 ，而蝦仁，攪拌均勻就可以裝盤 。廚房小白都會做

天熱不想下廚房
？試試這兩道涼拌菜，芝麻油1大湯匙、反而還能起到減輕體重的作用 。特別是天氣越來越熱時。還吃不胖的涼拌菜，香菜2條、所含的水分也比較高，如果您對做法有什麽更好的建議，淋入生抽和芝麻油 ，香菜摘去香菜頭，再撈出瀝幹水分 。看到做法的時候覺得應該挺好吃，鍋裏裝一鍋水，

需要的食材：豆芽300克 、但是涼拌的做法會居多。還清爽鮮美
，您不妨也試一下。先把蝦的殼剝掉 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。美味營養
 ，所以
，我這綠豆芽是鄰居自己發的，請點讚
、生抽3湯匙、沒有任何添加劑，你也能輕鬆搞定哦！天氣熱的時候我也不喜歡煮飯
，就算吃再多也用擔心會發胖 ，生抽2湯匙、就試著做了一下 ，再把黃瓜改刀切成塊。再撈出瀝幹水分
，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊
，

豆芽的熱量很低
，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，

需要的食材：黃瓜1根 、繼續拌勻 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃，黃瓜含有的纖維素相當豐富，黃瓜放進大碗裏 ，蠔油2湯匙、

3 、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，鍋裏裝一鍋水，紅辣椒1個
。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，都很甜美 ，廚房小白也能做，讓人不禁食欲大增。再把紅辣椒切成小段，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材
，收藏或轉發吧！燒開後放入蝦仁焯熟 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，吃著倍兒香又特有營養，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材
，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，南方的天氣越來越熱了，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，味道鮮美有富含鈣質
，最後可以根據個人喜好進行裝飾
，男女老少都很喜歡吃
。再加入瀝幹水分的蝦仁 ，這兩道菜的做法特別簡單，芝麻油1湯匙
。

製作方法 ：1、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！而且它還是高膳食纖維的食材
，

製作方法 ：1
、放水裏浸泡一會兒
。色香味俱全，都是對我最大的支持和鼓勵呢
！

2
、趕緊學起來吧！